ママさん肩こり、腰痛…体がバキバキでツラい…。
OLちゃん運動不足でヤバい…うっすら気づいてるけど、時間がない…。
っていうそこのあなた！
私が健康維持のために毎日愛用している「SOELU（ソエル）
」を全力でオススメしたい！！！
SOELUはオンラインフィットサービスで、スマホ1台あればお家がジムに早変わり。
あまりに手軽に心地よく体を動かせるので、飽き性の私が3年も継続できてるサービスです。
あららもう累計2500回以上、レッスン受けてます！！
ちなみに、SOELUはオンラインフィットネスサービスで顧客満足度No.1を獲得してるんですよ～。
私だけでなく、たくさんの人が大満足しているサービスってことが分かりますね♪
ということで今回は、私が毎日の健康維持に欠かせなくなったオンラインフィットネスサービス「SOELU（ソエル）」の推しポイントを熱く語りたいと思います。
結論、SOELUの推しポイントは以下の3つ。
- パジャマや部屋着で気軽に受けられる！めんどうな準備不要！
- 朝5時から夜中2時まで生配信のレッスンが受けられる！
- ヨガやストレッチ、筋トレ、ダンスなど1日200ほどのレッスンが受け放題！
今ならたった100円で30日間もお試し体験できるので、興味あったらぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね。
>>SOELU公式サイトを見てみる（100円で30日間レッスン受け放題！）
あらら解約もアッサリ簡単にできるので、興味あればぜひチェックしてみてね！
私の推しサービス「SOELU」を簡単に説明するよ！
SOELU（ソエル）はオンラインフィットネスサービスで、毎日200ほどのレッスンが開講されています。
スマホやPC、タブレット1台あれば、お家がジムに早変わり！
レッスンはYouTubeのような録画されたものでなく、生配信のレッスンなので、まるでジムでレッスンを受けてるかのような臨場感を味わえます。
▼SOELUのレッスンイメージ
ってことで、ここからは私のSOELU推しポイントを3つお伝えいたします！！
SOELUの推しポイント3つ！
推しポイント①：パジャマや部屋着で気軽に受けられる！めんどうな準備不要！
お家で受けられるオンラインフィットネスサービスは、SOELUの他にもたくさんありますが、ZOOMを使ってレッスンを受けることが多いですよね。
ZOOMのレッスンって、先生の指導を受けようと思うと他のレッスン生に自分の姿や部屋の中を見らてしまうのが、なんかイヤじゃないですか？
SOELUは独自のシステムでレッスンを提供してくれてるので、他の受講者さんから自分の姿や部屋の中を見られることはありません。
あらら自分の姿が見えるのは、先生のみです。
でも、先生にも見られたくない人は、先生にも見せないようにカメラ機能をオフにしてレッスンを受けられます。
私は誰にも自分の姿や部屋の中を見られたくないので、カメラ機能をオフにしてレッスンを受けてます。
SOELUはお家で誰にも見られずレッスンが受けられるので、パジャマや部屋着、そしてスッピンで受けられるのがめっちゃ楽でめっちゃいい！
あららジムまで通う時間がいらないのも、めっちゃ楽！！
あと、「体が硬くて、カッコ悪い姿を他の人に見られたくない…」という人も、いいんじゃないかな。
理想通りにできなくても、自分のペースでコツコツ続けていけば、体はどんどん変わっていきます！
私もヨガの片足で立つバランスポーズが苦手で、よく「おっとっと」と倒れてるけど、誰にも見らないし恥ずかしくないから、根気強く続けられてます。
ということで、この推しポイントからオススメしたい人は以下のような人♪
- 効率よく隙間時間で運動したい人
- めんどくさがりの人
- 一念発起してジムに申し込んだけど、続かなかった人
- 体が硬いのが恥ずかしくて、ジムに行けなかった人
推しポイント②：朝5時から夜中2時まで生配信のレッスンが受けられる！
SOELUはなんと！朝5時から夜中の2時まで生配信のレッスンが開講されてるんです。
だから、いつでも自分に合った時間に生配信のレッスンが受けられるのがとっても魅力。
例えば、以下のような時間ですね。
- 仕事で忙しい人：朝の出勤前や仕事終わりのリラックスタイム
- 子育てで忙しい人：子どもがお昼寝してる時間
あらら私は子どもが起きる前の6時半から7時のレッスンをよく受けてます♪
例として、月曜日の朝5時から朝7時に開講されているレッスンはどんなのがあるのか、お伝えしますね。
朝5時から朝7時までだけでもこんなにたくさん♪
【5時～】
- ママのためのコアヨガ（30分）
【5時30分～】
- 朝のピラティス（30分）
- 朝のメディテーションヨガ（15分）
- 姿勢を整えるヨガ（30分）
- 自律神経調整ヨガ（30分）
【5時45分～】
- 朝ヨガ（30分）
- ペタッと開脚ストレッチ（30分）
【6時～】
- 朝のクイックストレッチ（15分）
- ディープリラックスヨガ（30分）
- 姿勢を整えるストレッチ（30分）
【6時15分～】
- モーニングリフレッシュヨガ（30分）
- ハタフロー（初級）（30分）
【6時30分～】
- モーニングストレッチ（30分）
【6時45分～】
- からだを整えるピラティス（初級）（30分）
- 基礎代謝アップ！全身筋トレ（30分）
【7時～】
- ビューティーヨガ（30分）
- 肩ほぐしヨガ（30分）
あららほかの時間帯も、同じようにたくさんのレッスンがありますよ！
ということで、この推しポイントからオススメしたい人は以下のような人♪
- ジムに通いたくても、仕事や家事、育児で忙しくて時間がない人
- ママ友や同僚に内緒で、家でこっそり美ボディをめざしたい人
推しポイント③：ヨガやストレッチ、筋トレ、ダンスなど1日200ほどのレッスンが受け放題！
SOELUには、ヨガやピラティス、筋トレ、ダンスなどホントにたくさんの種類のレッスンがあるんです♪
難易度や運動量もいろいろあるから、体力がない人や運動不足の人、逆に筋トレやキツい有酸素運動をしたい人にもピッタリなレッスンが必ずあります。
SOELUのレッスンは「難易度」と「運動量」が星の数で表示されているので、自分にあったレッスンを簡単に探せちゃう♪
あらら難易度と運動量はそれぞれ「1」から「3」まであって、「1」が楽ちん、「3」がキツキツってカンジです。
ちなみに、上の画像はスマホアプリで見たレッスン一覧です。
「これ受けたい！」と思うレッスンをタップしたら、レッスンルームに入室できます。
他に、難易度別でどんなレッスンがあるか、ほんの一例を挙げると…
【難易度1 運動量1】
- ディープリラックスヨガ
- 肩ほぐしヨガ
- モーニングストレッチ
- フォームローラーで筋膜ほぐし
- 腰痛を和らげるストレッチ
- ねころびヨガ
- 体が硬い人のためのストレッチ
- リンパマッサージ＆小顔フェイシャル
- リンパケアヨガ
【難易度2 運動量2】
- 美姿勢ピラティス
- 代謝を整えるヨガ
- ZUMBA
- 美ボディヨガ
- 肩甲骨ほぐしヨガ
- ゆがみを和らげるヨガ
- 美脚ヨガ
- 腸整ヨガ（中級）
【難易度2、運動量3】
- デトックスフローヨガ
- 鬼レッスン☆下半身集中トレーニング
- 鬼レッスン☆ヒップ集中トレーニング
- ピラティス（中級）
- 美腹筋トレーニング
- 脂肪燃焼サーキットトレーニング
- 滝汗ダンササイズ
あららちなみにマタニティレッスンもあるよ♪
私も子ども産む前にSOELUがあったら良かったのに～。
- やさしいマタニティヨガ＜リラックス・呼吸法＞
- やさしいマタニティヨガ＜体力づくり＞
- やさしいマタニティヨガ＜肩こり・腰痛和らげ＞
あらら時間も15分、30分、60分といろいろあるから、短時間でスッキリしたい人もじっくり整えたい人も大満足♪
ということで、この推しポイントからオススメしたい人は以下のような人♪
- 運動不足で、ゆるく運動始めたい人
- いろんな種類の運動をしてみたい人
- 家でガッツリ筋トレ・有酸素運動したい人
- マタニティヨガしたいけど、近所にスタジオがない人
- YouTubeの動画ではすぐに飽きて、続かなかった人
でも、生配信のレッスンなので、自分が都合いい時間に受けたいレッスンがない場合もあります。
そんなときはアーカイブレッスンを利用するのがオススメ！
SOELUでは１日前にあった生配信のレッスンが「アーカイブレッスン」として配信されています。
「アーカイブレッスン」は時間に関係なく受けられるので、いつでも好きなレッスンを受けられるのがいい！
あららアーカイブレッスンも生配信と同じような感覚で受けられるので、私はよく利用してます。
オマケの推しポイント：ビデオレッスンもある
SOELUには200近くのビデオレッスン（YouTubeのような録画されたレッスン）もあります。
これは24時間、365日いつでも受けられるのがいい！
あららでも、私はライブレッスンを受けるのが好きなので、ビデオレッスンはめったに受けません。
ビデオレッスンでは生配信のレッスンではない「ドッグヨガ（愛犬とするヨガ）」「赤ちゃんとストレッチ」なんかも受講できるので、興味ある人はぜひ受けてみてください！
４歳から小学校低学年のお子様向けの「こどもヨガ」も配信されてますよ～。
あらら子どもと一緒にヨガするのも楽しそうですね！
私がビデオレッスンの中で一番好きなのが、「ヨガニードラ」です！
ヨガニードラは、「眠りのヨガ」という意味を持つ、仰向けのまま行う瞑想法。
寝る前にこのレッスンを受けると、必ず寝落ちしてぐっすり眠れます♪
その他にどんなビデオレッスンがあるかご紹介しますね。
- お風呂でできる【肩ほぐし】
- お風呂あがりのリンパ流し
- 基本のヨガポーズ
- ボクシングHIIT
- 暗闇K-POPダンササイズ
- 楽しくシェイプ！リズムダンス
- 布団の中で行う、快眠ボディスキャン瞑想
- 本当はどうしたい？自分の本音に気づく瞑想
- 家事がはかどる瞑想
あらら瞑想のレッスンもたくさんあるから、瞑想に興味ある人もぜひ！
SOELUの月額料金は？
SOELUの月額料金は、契約期間や受けられるサービスによって料金が変わってくるので、以下の表を参考にしてください。
| プラン名 | プラン内容 | 12カ月更新 | 1カ月更新 |
|---|---|---|---|
| ライト | ・1日何度も受け放題！ ・先生から指導は受けられない ・受けられないレッスンもある | 【トライアル中に入会限定】 初めの1カ月間 月100円 通常 月3,278円 | 【トライアル中に入会限定】 初めの1カ月間 月3,278円 通常 月4,378円 |
| プレミアム | ・1日何度も受け放題！ ・先生から直接指導してもらえる ・すべてのレッスンを受けられる | 【トライアル中に入会限定】 初めの1カ月間 月100円 通常 月6,578円 | 【トライアル中に入会限定】 初めの1カ月間 月8,778円 通常 月9,878円 |
一番安い月額料金は3,278円になるから、ジムに行くよりずっとずっとおトクですね！
もし毎日レッスン受ければ、1日100円ほど♪ 1日何度も受け放題だし、超おトク！！
あらら「お金を払ってるから、ちゃんと続けなきゃ！」と思えるのも、私がずっと続いている理由です♪
しかも、今ならたった100円で30日間もお試しできるので、少しでも興味持っていただけたなら、この機会にぜひ体験してみてください！！
もし体験してみてイマイチだったら、すぐに解約できるので安心してくださいね。
>>SOELU公式サイトを見てみる（100円で30日間レッスン受け放題！）
まとめ：SOELUは私の健康維持に欠かせない推しサービス
今回は私が毎日愛用しているオンラインフィットネスサービス「SOELU」についてお伝えさせていただきました！
なんといっても、パジャマ・スッピンでプロの先生の生配信レッスンを受けられるのが、私が一番気に入っているポイントです。
そして、録画されてるYouTubeと違って、毎回違う内容の生配信は飽きない！
あらら生配信で毎日新鮮な気持ちでレッスンを受けられるのも、ずっと続けられてる理由なんだろうなと思ってます。
朝、パジャマでヨガすればほんとに体がスッキリ快調です！
夜、パジャマでストレッチすれば気持ちよく寝られます！
あららこれを読んでくれてる人にもぜひ体験してほしい～。
私はこの体験レッスンをきっかけに、体がスッキリ軽くなりました。
最初の体験レッスン後の爽快感が今でも忘れられません。
体がスッキリ軽くなったら、心も軽い♪
あらら毎日自分のための時間を作ることで、自己肯定感・幸福度もアップしました！
そして、このままずっとSOELUを続けて、いつまでも快適な体でいたいと考えてます。
子育てや介護を終えて、いつか自分の時間がたっぷりできた時の為にも…。隙間時間の運動でもきっと大きく変わるハズ。
この記事が、少しでもあなたの毎日がハッピーになるきっかけになれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
